مدرسه علمیه صدیقه کبری گلپایگان

از ابن عباس روايت كرده كه گفت : با على (ع ) از جنگ صفين بر مى گشتيم لشكر تشنه شد، و در آن زمين آبى نبود، و به على (ع ) از تشنگى شكايت كردند، حضرت شروع به گشتن كرد تا اين كه سنگى را ديد، روى آن ايستاد و فرمود: اى سنگ آب كجاست ؟
عرض كرد: سلام بر تو اى وارث علم نبوت ! آب در زير من است اى وصى محمد، پس صد نفر روى سنگ افتادند و نتوانستند حركتش دهند، و آن جناب روى آن ايستاد و لبهايش را حركت داد و با دستش آن را بلند كرد، و به يك چشم بر هم زدن از جا كنده شد، چشمه آبى در زيرش بود از عسل شيرين تر، و از برف سردتر، خوردند و اسبان و شترانشان جاى خود برگرد، و سنگ شروع به چرخيدن كرد تا روى چشمه افتاد.

اثبات الهداة ، ج 4، ص 465 و 466

اطلاعاتی در مورد رژیم درمانی و چاقی و لاغری:

با سلام و تبریک خدمت شما که قدم در راه تندرستی و سلامتی گذاشته اید نکاتی را به اطلاع می رساند :

1. چاقی یک بیماری مزمن است و مثل هر بیماری مزمن دیگری نیاز به درمان دارد.

2. با توجه به فراوانی افراد چاق و لاغر در جامعه و وجود این اشخاص در اکثر خانواده ها چاقی و لاغری امروزه یک امر طبیعی به نظر می رسد. در حالی که دانشمندان علم تغذیه ، چاقی را طاعون قرن نام برده اند.

3. چاق کیست ؟ مردم به افرادی چاق می گویند که شکم بزرگی داشته باشند پزشکان اضافه وزن بیش از 10 الی 15 درصد را چاق می گویند لازم به توضیح است که سه نوع وزن داریم : 1- وزن ایده ال 2- وزن مناسب 3- وزن سلامتی .

وزن مناسب همان وزن های ذکر شده در جدول وزن و قد می باشد، وزن ایده آل 10 درصد پایین تر و وزن سلامت 10 درصد بالاتر از آن می باشد. بهتر است افراد زیر 30 سال از وزن ایده ال ، بالای 50 سال از وزن سلامتی و بین 30 تا 50 سال از وزن مناسب برخوردار باشند.

4. تعریف چاقی بر اساس BMI) Body Mass Index) یا رقم توده بدنی : برای تعیین رقم توده بدنی از فرمول زیر استفاده می کنیم :

(قد به متر * قد به متر / وزن به کیلوگرم ) وزن به کیلوگرم تقسیم بر مجزور قد به متر،

و تفسیر آن هم به شکل زیر است :

1) کمتر از 8/19 لاغر

2) بین 8/19 تا 26 طبیعی

3) بین 26 تا 29 اضافه وزن

4) بیشتر از 29 چاق

منبع : راهنمای تغذیه و رژیم درمانی از دکتر باقر زاده